Unsere Entspannungspädagogin Sarah Jordan bietet an

HELP-Zentrum für Logopädie und Lernförderung

Unsere Entspannungspädagogin Sarah Jordan bietet an

Unsere Entspannungspädagogin Frau Sarah Jordan bietet unten aufgeführte Kurse an. Frau Jordan steht gerne für Rückfragen bereit unter 0178- 2667642 oder sarah.jordan1@gmx.de

Entspannung für Kinder

Ich biete:

  • ganzheitliche  klangorientierte Entspannungseinheit für ihre Kinder
  • Klangschalenmassagen
  • Phantasiereisen
  • Kind gerechtes autogenes Training
  • PMR für Kinder
  • Basale Stimulation
  • Entspannung im Einzel
Die Stunden finden in einer Gruppengröße von 4-6 Kindern statt, so habe ich die Möglichkeit, individuell auf ihr Kind und die Bedürfnisse der Gruppe einzugehen.
Alter 4-6 Jahre

Bei Rückfragen kontaktieren sie mich gerne: 0178- 2667642

Entspannung für Erwachsene

Progressive Muskelentspannung nach Jakobsen

Progressive Muskelentspannung ist eines der am häufigstens angewandten Entspannungsverfahren. Es bedient sich daran, dass durch eine muskuläre Entspannung auch eine Entspannung der Psyche und des Vegetativums stattfindet. Es eignet sich für alle Menschen, die ihren Stress herunterfahren möchten. Auch ist es sinnvoll für vorstellungsarme Menschen oder Skeptiker und basiert auf wissenschaftlichen Grundlagen.

Zielsetzung:
Reduzierung von Spannungsgefühlen, allgemeiner Nervosität, Angstzuständen, Panikattacken, Phobien, Prüfungsangst. Reduzierung von Schlaflosigkeit, muskuläre Disbalancen, Myogelosen und Spannungskopfschmerz.

Autogenes Training nach Schultz

Autogenes Training gehört zu den wichtigsten klassischen Entspannungsverfahren. Es basiert auf wissenschaftlichen Grundlagen und bedarf keiner Vorkenntnisse.

Es wird von Schultz selbst als innere Gymnastik bezeichnet und ist eine Gymnastik fürs Nervensystem. Es führt zu mehr Ausgeglichenheit  und einem besserem Umgang mit Stress und Notsituationen.

Zielsetzungen:
Erholung, Selbstruhigstellung, Selbstregulierung sonst unwillkürlicher Körperfunktionen, Herbeiführen von Schlaf, Leistungssteigerung, Abschalten von Schmerzen, Persönlichkeitsentwicklung, Stärkung der Selbstheilungskräfte

Ab Januar beginnen die Kurse für progressive Muskelentspannung / Autogenes Training  für Erwachsene, sowie der Kurs Entspannung für Kinder.

 Die Termine für Autogenes Training (18:30- 19:30 Uhr) und progressive Muskelentspannung (20:00- 21:00)

09.01.19
16.01.19
23.01.19
30.01.19
06.02.19
13.02.19
20.02.19
27.02.19

 Die Termine für die Entspannung mit Kindern (17:00-18:00)

 07.01.2019
14.01.2019
21.01.2019
28.01.2019
04.02.2019
11.02.2019

Es erwartet sie ein freundliches Ambiente, eine Auszeit nur für Sie, und eine Technik, die sie im Alltag leicht integrieren können. Lernen sie sich neu kennen, nutzen Ihre Ressourcen und lernen sie ihre Stressoren kennen. Schöpfen sie neue Kraft im neuen Jahr und starten mit dem Motto „In der Ruhe liegt die Kraft“.

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